آشنایی با باور‌های غلط در‌زمینه بهداشت دهان و دندان
بهزاد هوشمند؛ دبیر شورای آموزش دندانپزشکی بااشاره‌به‌اینکه باید دهان و دندان را به‌صورت یک مجموعه ببینیم و از بیماری‌های دهان و لثه نیز غافل نشویم، یادآور شد: «مجموعه‌ای در دهان وجود دارد که دندان بخشی‌ازآن و ازهمه‌مهم‌تر نسجی‌ست که دندان را به دهان وصل می‌کند؛ یعنی بیماری‌های آن‌هم به‌اندازه بیماری‌های خود دندان می‌تواند مؤثر باشد». به‌گزارش باشگاه خبرنگران جوان؛ این متخصص دندانپزشکی افزود: «این، یک بحث حاکمیتی‌ست و اگر ما به‌جای هزینه‌های اضافی برای دندانپزشکی، فقط مسواک را در مهدکودک‌ها، مدارس و مناطق محروم دراختیار مردم قرار دهیم، بسیاری از مشکلات دندانی حل می‌شود؛ چراکه مشکل ما در آموزش و انتقال مطالب درست نکات بهداشتی و تغذیه سالم به جامعه است». وی بااشاره‌به توصیه‌هایی درخصوص بهداشت دهان و دندان گفت: «نخست‌اینکه دندان‌های شیری باید تا زمان درآمدن دندان‌های اصلی حفظ شود؛ لذا باید به بهداشت آن‌ها از زمان درآمدن نخستین دندان‌ها توجه کنیم. اگر مادر از شش‌ماهگی با گازهای تمیز، دندان‌های بچه را تمیز کند یا بعد از هربار شیر‌خوردن جرعه‌ای آب به بچه بدهد، دندان‌ها تمیز خواهند شد. بعدازآن‌هم شیارپوش‌هایی وجود دارد که می‌توانیم شیار‌های دندان‌ها را بپوشانیم و این باعث می‌شود که دندان‌های شیری و دائمی در مقابل پوسیدگی مقاوم شوند. استفاده از روش‌های جایگزین مثل دهان‌شویه‌های فلوراید یا استفاده از ژل فلوراید هم کمک‌کننده است. بعدازآن اینکه چای داغ، آب گرم و سرد برای مجموعه دهان و دندان خطرناک است. از عواملی که ممکن است در دهان، حنجره، مری و گوارش ایجاد سرطان کند، همین تغییرات حرارتی ناگهانی‌ست». استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: «بعد از هر وعده غذایی یا میان‌وعده حتماً باید بلافاصله و حداکثر تا ۲۰دقیقه مسواک زده شود؛ یعنی اگر ساعت ۹ شب شام می‌خوریم، ساعت ۱۲ شب مسواک نزنیم. مسواک‌زدن حتماً نباید الزاماً با خمیردندان باشد؛ حتی بهتر است بدون استفاده از خمیردندان انجام شود؛ یعنی برعکس تبلیغات باید میزان استفاده از خمیردندان بسیارکم و در حد یک نخود؛ در قوس وسط مسواک باشد؛ نه‌اینکه خمیردندان را روی تمام سطوح مسواک بمالیم». وی باتأکیدبراینکه توصیه من این‌است‌که حتماً از مسواک‌های معمولی استفاده کنیم، اظهار کرد: «یعنی از مسواک‌های متوسط، نرم و خیلی نرم استفاده شود. فکر نکنیم اگر مسواک زبر باشد، دندان تمیزتر می‌شود؛ چون صدماتی که به دندان و لثه وارد می‌کند، بیشتر است و تحلیل لثه ایجاد می‌شود. در مسواک‌زدن هم باید مسواک را از روی لثه به‌سمت دندان بکشیم تا هم لثه ماساژ داده شود و هم اینکه میکروب‌های آن از بین برود». هوشمند بااشاره‌به‌اینکه افرادی‌که بزاق جرم‌ساز دارند، می‌توانند از خمیردندان‌هایی که پیرو فسفات داشته باشد، استفاده کنند، عنوان کرد: «اما به‌صورت معمولی استفاده از خمیردندان اصلاً ضروری نیست. اگر روش درست استفاده از مسواک را بدانیم، عمل پاکیزگی انجام می‌شود؛ اما به‌طورکلی خمیردندانی مناسب است که میزان فلوراید مناسب داشته باشد و خمیردندان‌هایی که مواد زبری مثل خرده‌شیشه در آن وجود دارد، اصلاً مناسب نیست». متخصص جراحی لثه تصریح کرد: «افراد اگر دندان‌های به‌هم‌‌چسبیده دارند، باید نخ دندان را به‌صورت حرف انگلیسی سی، لای دندان پیچیده و آن‌را تمیز کنند؛ نه‌اینکه نخ دندان را زیر لثه برده یا به‌صورت اره‌ای دندان را تمیز کنند؛ چون مینای دندان تخریب می‌شود. من استفاده از مسواک برقی را توصیه نمی‌کنم و استفاده از آن تنها برای افرادی مفید است که توان استفاده از دست را نداشته باشند».