هشدارهای مهم درمورد اعتیاد به گوشیهمراه
کتاب DSM که بهعنوان مرجع اصلی در رشتههای روانپزشکی و روانی بهشمار میرود، در ویرایش پنجم خود اصلاحاتی در موضوع اعتیاد ایجاد کرده که ارتباطی با مصرف مواد خاصی ندارد و منظور آن اعتیاد به رفتاری خاص، مانند اعتیاد به صفحهنمایشهای الکترونیکیست. بهگزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اعتیاد درواقع یک نیاز اجباریست که صاحب خود را وادار به انجام یک عمل خاص و تکرار آن میکند، حتی اگر نتایج منفی بر سلامت جسمی یا روانی او ظاهر شود. نور ساطعشده از صفحهنمایش گوشی، کامپیوتر و تلویزیون یکی از نورهای LED درنظر گرفته میشود که اگرچه بهرنگ سفید بهنظر میرسند، اما در محدوده نورونهای نور آبی قرار میگیرند و آنرا به مغز میفرستند تا پس از تجزیهوتحلیل به تصاویری تبدیل میشوند که ما روی صفحه میبینیم. طبق مطالعه انجامشده در آمریکا، این سلولها پس از قرارگرفتن درمعرض یک اثر بزرگ و مداوم توسط جریان نور، وارد یکسری مرگ برنامهریزیشده سلولی میشوند و درنتیجه دید ما کمکم کاهش مییابد. طبق این مطالعه، این اعتیاد همچنین باعث بروز بیماریهای دیگری مانند آبمروارید، خشکی عدسی چشم و نزدیکبینی، میشود. ساعت بیولوژیکی بدن برای تنظیم کار اعضای بدن مطابق با ریتم روز و شب کار میکند و قرارگرفتن درمعرض پرتوهای نور (مانند روز) بهویژه طیف آبی در تنظیم آن نقش اساسی دارد. این بهایندلیلاستکه ترشح هورمون ملاتونین توسط غده صنوبری را سرکوب و درنتیجه مغز را تحریک، آنرا هوشیار و قدرت شناخت و حافظه را تقویت میکند. هنگامیکه در شب نور وجود ندارد، ترشح ملاتونین یا آنچه بهعنوان «هورمون خواب» شناخته میشود، افزایش مییابد و بدن برای آمادهشدن برای خواب وارد حالت آرامش میشود؛ بنابراین قرارگرفتن درمعرض نور آبی در شب منجر به تحریک غیرطبیعی مغز میشود که با سیستم ساعت بیولوژیکی آن همخوانی ندارد و منجر به اختلال در عملکرد سلولی کل بدن و نهفقط مغز میشود. براساس مطالعهای که در مجله علمی Springer منتشر شده است، اختلال در ترشح هورمون ملاتونین نقش مهمی در پیدایش بسیاری از بیماریها مانند سرطان سینه و سرطان روده بزرگ و همچنین سرطان پانکراس و ریه، بیماریهای قلبی عروقی، دیابت، بیماریهای دستگاه گوارش، چاقی، مشکلات باروری و بیماریهای روانی مانند اختلال دوقطبی قطب و افسردگی دارد. در مطالعه دیگری که بر روی بیش از 11800 نوجوان انجام شده، مشخص شد هرچه مدت طولانیتر از گوشیهای هوشمند استفاده شود، علائم افسردگی در آنها بیشتر خواهد شد. گوشیهای هوشمند بهویژه پس از ظهور شبکههای اجتماعی یکی از اعتیادآورترین وسایل بهحساب میآیند و این بهدلیل ترشح هورمون گرداب یا همان «هورمون شادی» پس از دریافت پیامک یا خواندن اخبار هیجانانگیز است که بدن را دچار مشکل میکند. حالت انتظار مداوم و نیاز شدید به بررسی گوشی با گسترش استفاده از این وسیله، میزان استرس، اضطراب، نوسانات خلقی و نیاز دائمی به کسب تحسین و رضایت دیگران و اعتمادبهنفس پایین در بین کاربران آنرا افزایش داده که بهدنبالآن گروهی از اصطلاحات مانند توهم شنیدن صدای زنگ تلفن و ترس از عدمهمراهی با رویدادها و ازدستدادن اخبار منتشرشده در رسانههای اجتماعی ظاهر شده است. استفاده بیشازحد از صفحهنمایشهای الکترونیکی خطرات و بیماریهای زیادی را بههمراه دارد و بدون شک استفاده از آن برای برخی سخت و برای برخی ناممکن شده و منطقیکردن استفاده از آن به یک ضرورت مبرم تبدیل شده است.