خرما؛ چربی شکن طبیعی
خرما سرشار از ویتامین، کلسیم و آهن طبیعی است و میتواند کم خونی را درمان کند. مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ میکند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک میکند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبحها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری میشود.خاصیت ملین: یبوست را درمان میکند. سیستم گوارش را سالم نگه میدارد و روند سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد. در نتیجه باعث کاهش وزن میشود.تحریک سیستم هاضمه: خرما حاوی نیکوتین است که مشکلات گوارشی و روده را درمان میکند. باکتری مفید را افزایش میدهد و باکتری مضر را از بین میبرد. با بهبود دادن عملکرد سیستم هاضمه، باعث کاهش وزن میشود.کم کالری و سرشار از انرژی: قندهای طبیعی در آن مانند فروکتوز و گلوکز انرژی مورد نیاز بدن را تامین میکند.عاری از کلسترول و چربیهای ترانس: این دو عامل باعث افزایش وزن میشود. خرما عاری از چربی و سرشار از ماده مغذی است اما باعث کاهش کالری میشود.