دانههای برف بین تار مـو
شوره سر یا سبوره، با پوستهریزى پوست سر مشخص مىشود که همراه با خارش و گاهى اوقات همراه با قرمزى است. شوره سر نوع خفیف بیماری درماتیت سبورئیک است. درماتیت سبورئیک یا درماتیت شورهاى به ضایعات قرمز و پوسته دار پوست که با تولید سبوره (پوستههاى چرب یا خشک سفید رنگ) و خارش همراه است، گفته مىشود. این بیمارى مسرى نیست. به طور طبیعى در اثر لایه لایه شدن طبقه شاخى پوست سر، لایههاى قدیمى از بین میروند و لایههاى جدید جایگزین آنها مىگردند. این عمل سرعت طبیعى و مشخصى دارد، ولی اگر سرعت ریزش پوستههاى طبقه شاخى، از حالت طبیعى خارج شده و تشدید و تسریع شود، حالتى به نام شوره سر ایجاد مىگردد. شوره سر به حدى شایع است که برخى متخصصان آن را امرى طبیعى مىدانند. پس شوره سر در اثر جدا شدن سلولهاى خارجى پوست سر به وجود مىآید و باید نسبت به درمان این عارضه اقدام کرد.
علل شوره سر
شوره سر به دلایل مختلفى از قبیل تغذیه نادرست، هیجان و نگرانى و استرس، هواى گرم و مرطوب، یا سرد و خشک، پوست چرب، تعریق زیاد، عدم تعادل هورمونها به خصوص آندروژنها، مصرف بىرویه مواد آرایشى مو و عدم رعایت نظافت مو (شامپو نزدن مرتب، عدم شستوشوى کافى سر بعد از شامپو زدن و یا باقى ماندن بقایاى صابون در پوست سر) ظاهر مىشود. همچنین شوره میتواند علت میکروارگانیسمى و قارچى داشته باشد. استرس و خستگی از مهمترین عوامل ایجاد و تشدید شوره سر هستند، زیرا موجب کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع عفونت و اگزمای پوستی میشوند. همچنین کمبود برخی ریزمغذیها همانند روی در بدن نیز موجب ایجاد شوره سر میشود. علت شوره سر، التهاب پوست سر است و بیمارىهایى همچون اگزما پوسته ریزى شدیدى در پوست سر به وجود مىآورد و گاهى بیمارىهاى عفونى مثل زرد زخم یا شپش سر به صورت پوسته در سر ظاهر مىشوند. سایر اختلالات پوستى از جمله درماتیت سبوروئیک و درماتیت آتوپیک، روزاسه، آکنه، پسوریازیس و نیز چاقى، بیمارى پارکینسون، استفاده از لوسینهاى خشککننده حاوى الکل و بیمارى ایدز از بیمارىهایى هستند که باعث شوره شدید سر مىشوند.
نکاتی برای رفع شوره سر
برس زدن مرتب موها در درمان شوره سر تاثیر زیادى دارد، زیرا سبب مىشود که جریان خون سریعتر شود و سلولها تغذیه شوند. هر شب پیش از رفتن به رختخواب با یک برس مویى، موهاى خود را از جهات مختلف برس بزنید، به طورى که حدود صد بار برس روى سرتان حرکت کند و در تمام نقاط، خون را به جریان بیندازد.
شانه کردن مرتب موها به ویژه در هواى آزاد و پاک، تاثیر بسیارى در درمان شوره سر دارد، زیرا این کار موجب افزایش جریان خون در سلولهاى بافت پوست سر مىشود. روزانه یک بار سر خود را به خوبى شامپو کنید. طریقه شستن سر با شامپو اهمیت بیشترى از نوع شامپو دارد. هنگام شامپو کردن، پوستهها را با ناخنهایتان سست کنید و سرتان را حداقل پنج دقیقه مالش دهید. براى تمیز کردن موها، از شامپوى متناسب با جنس موهایتان استفاده کنید. بهترین درمان طبیعى براى شوره سر، آب سیب است. براى این کار موهایتان را با آب سیب ماساژ دهید. اسیدهاى طبیعى موجود در این میوه، سلولهاى مرده را از سر جدا مىکند. پس از چند دقیقه سرتان را با شامپو بشویید. سرکه سیب همراه با آب گرم نیز مىتواند به عنوان ضد شوره و ضد چربى عمل کند. متخصصین پوست معمولا داروی ترکیبی برای شوره سر تجویز میکنند که باید هر شب به مقدار کافی روی پوست سر بریزید و ماساژ دهید و صبح با شامپو بشویید. پس از مدتی میتوان فاصله شامپو زدنها را بیشتر کرد و پس از بهبودی کامل، شامپو را هفتهای یک تا دوبار استفاده کنید. شامپویی که برای استفاده روزمره به کار میبرید میتواند هر مارکی باشد، فقط باید از نظر خشک یا چرب بودن، با موهایتان متناسب باشد. سعی کنید از رفتن به محیطهای پراسترس و تنشزا پرهیز کنید. تا آنجا که ممکن است از خاریدن پوست سر پرهیز کنید، زیرا این کار باعث ایجاد عفونت شده و مشکل شما را تشدید میکند. برس و شانه بیمار باید نرم و حدالامکان از جنس طبیعی باشد و سایر افراد خانواده به هیچوجه نباید از آن استفاده کنند. رژیم غذایی و بهداشت عمومی خود را اصلاح کنید. خوردن مقادیر زیادی غذاهای چرب و سرخکردنی (مثل همبرگر، ساندویچ و سیبزمینی سرخکرده)، نوشابههای گازدار و شکلات میتواند در بروز شوره موثر باشد. تمامی کارهایی که در آرایشگاهها انجام میشود (مثل صاف کردن موها با دستگاه، بابلیس، مش کردن، تافت زدن، مجعد کردن و مدلهای مختلف مو با دستگاه) بالقوه میتوانند آسیبهای جدی و برگشتناپذیر به موها وارد کنند، به خصوص اگر به طرز صحیح انجام نشوند، یا با فاصله زمانی کوتاه و به طور مکرر استفاده شوند.