نگاهی به کتاب «ایکیگای» نوشته «هکتور گارسیا» و «فرانسیس میرالس»
شهلا اسلامی
کتابی که امروز برایتان انتخاب کرده‌ام؛ «ایکیگای» نوشته «هکتور گارسیا» و «فرانسیس میرالس»، ترجمه «گلی نژادی»ست. ایکیگای یک حکمت ژاپنی برای داشتن یک زندگی شاد و طولانی و گاهی بالای ۱۰۰ تا ۱۲۰ سال. «ایکی» به‌معنی زندگی و «گای» به‌معنی ارزش‌داشتن زندگی طولانی، حس هدفمندی در زندگی و احساس خوشبختی عمیق برای یافتن ایکیگای خودتان نیاز به هوشمندی است، غوطه‌ور‌شدن، کارائوکه، دوستان شفاف و صادق. در پنج منطقه آبی جهان در کتاب دن پوئنتر ۱-اوکیناوا در ژاپن،۲-ساردینیا در ایتالیا، ۳-لامالینا در کالیفرنیا، ۴-نیکویا در کاستاریکا، ۵-ایکاریا در یونان مورد بحث اوکیناوا در ژاپن. این جزیره در جنوب ژاپن قرار دارد در آن می‌توانیم آدم‌هایی با طول عمر بالای ۱۲۰سال ببینیم و رازشان در یک کلمه ایکیگای که آن‌را می‌توان به هدف زندگی یا انگیزه درونی انسان برای دنبال‌کردن یک حرفه خاص ترجمه کرد. ترکیبی توصیفی از چهار عنصر: ۱-چیزی که به آن علاقه دارید، ۲-کاری که در آن مهارت دارید، ۳-کاری که ازطریق آن بتوانید امرارمعاش کنید، ۴-و چیزی‌که دنیا به آن احتیاج دارد. ژاپنی‌ها می‌گویند هرکس ایکیگای خود را دارد با ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد مثل اثرانگشت دارد. برخی آن‌را زود پیدا می‌کنند، برخی سال‌ها زمانی را صرف جستجوی آن می‌کنند و برخی می‌روند و آن‌را نمی‌یابند و به جزئیات اهمیت می‌دهند. مؤلفین کتاب برای تحقیق به میان آن مردم رفتند و از نزدیک یک کارخانه قلم‌مو‌سازی را در جزیره پیدا کردند که استاد‌کار ماهری داشت که همه عمر شب‌ها را ماهر‌شدن چسباندن موها به دسته قلم‌مو صرف کرده بود. او ۱۰۰سال دارد و الان مهارتش خیره‌کننده است. راز طول عمرش هم همین است؛ زیرا افراد در آنجا باز‌نشستگی ندارند و کماکان به شغل خود یا شغل دیگری ادامه می‌دهند. مطالعات پزشکی بر روی آن‌ها نشان داده نرخ بیماری‌های قلبی و زوال عقل آنان بسیارکم است. ذهن سالم، بدن سالم را می‌طلبد. عصب‌شناس برجسته؛ شلمو برزنتیس معتقد است که افراد مسن به‌این‌دلیل انعطاف‌پذیری ذهنی‌شان را از دست می‌دهند که اسیر الگوها و روال‌های منظم می‌شوند و از فعالیت‌های جدید سرباز می‌زنند. هدفمند‌بودن در زندگی ارتباطات قوی اجتماعی، داشتن دایره ارتباطات با دوستان، روابط خانوادگی خوب، مصرف گوشت کمتر و نوشیدنی‌های بیشتر. در «اوکیناوا موریتا» درمانی دارند که کشورهای دیگر بی‌بهره‌اند. اضطرابات مزمن و وسواس فکری را کم می‌کند. اولین مرحله دوره استراحت است که شامل عبور و مرور احساسات که فرد احساساتش را نظاره‌گراست. بیمار در فعالیت‌های تکرار‌شونده زندگی غوطه ور می‌شود. در روانشناسی به آن (چیک سنت می‌هالی می‌گویند) چیست حاکی از شادی و تمرکز عمیق دارد و سوم انجام کارهای خلاقانه مثل چوب‌بری، نقاشی، آشپزی، باغبانی، سبزی‌کاری و در‌نهایت دوباره به‌دنیا‌آمدن و حس نو‌یافته‌ای از آرامش و هدفمندی و داشتن فلسفه ایکیگای موآی یا ارتباط عاطفی نزدیک با دوستان و فامیل و داشتن باور وابی‌سابی اشیا شکسته، باعث شادی می‌شود. اینکه نواقص زندگی را پذیرا هستیم. تفکری زیبا‌شناختی، احساسی نگفتنی در چیزهای زیبا، شعر، ادبیات، فلسفه، گل‌آرایی، درک شهود زیبایی زود‌گذر در دنیای مادی‌‌ست. ترک روی قوری، چوب در، فنجان کج‌وکوله انعکاس ماه روی برکه آب. خلاصه اینکه؛ از داشته‌هایتان لذت ببرید و بدنبال ایکیگای خود باشید. «نیکوس کازانتزاکیس» در کتاب «زوربای یونانی» می‌گوید: «ما تا وقتی در خوشبختی هستیم به زحمت آن‌را احساس می‌کنیم و فقط وقتی خوشبختی گذشت و ما به عقب می‌نگریم. ناگهان و گاه با تعجب حس می‌کنیم که چقدر خوشبخت بودیم».