روابطعمومی دانشگاه علومپزشکی مازندران درراستای اطلاعرسانی و ارتقای سطح آگاهی مردم دیار همیشهسبز مازندران نسبت به میزان سلامتی خود و حفظ این گوهر ارزشمند دست به امری مهم زده و با ترویج فرهنگ خود مراقبتی سعی بر بالا بردن سطح سلامت مردم مازندران دارد. در گزارشی که میخوانید کارشناسان و متخصصان این دانشگاه نکات مهمی را در ارتباط با نقش رعایت الزامات بهداشتی و فاصلهگذاریهای اجتماعی در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونای جدید و بسترسازی برای ارتقای سطح سلامتی آنان موردتوجه قرار داده است که توجه به آن میتواند در حفظ سلامتی ساکنان مازندران و هماستانیهای عزیز نقش مهمی را ایفا کند.
مقدمه:
هرچندکه هنوز گسترش ویروس کرونای جدید آنقدر حالت اپیدمی پیدا نکرده که موجبات نگرانی ساکنان استان را فراهم سازد و حتی بهرام عیناللهی؛ وزیر بهداشت نیز در واکنش به شایعات مطرحشده در ارتباط با همهگیری مجدد کرونا در کشور آن را تکذیب و باتأکیدبراینکه سویه جدید فراگیر کرونا در کشور نداریم، گفته که کرونا از وضعیت همهگیری یا پاندمی به وضعیت تکگیری یا آندمی تبدیل شده که شبیه به آنفلوانزا است. اما تجربه مواجهه با این میهمان ناخوانده در گذشته باعث شده تا متولیان امور بهداشتودرمان با ارائه راهکارهایی پیشگیرانه تلاش کنند قبل از وقوع حادثه، بسترهایی را برای مقابله با آن را بهوجود بیاورند.
طبق اخبار منتشرشده، سویههای جدیدی از این ویروس در برخی از کشورهای اروپایی و آمریکا و همچنین آسیای جنوب شرقی مشاهده شده است اما دانشمندان بر این باورند که با رعایت الزامات بهداشتی و بهرهگیری از برخی داروهای پیشگیریکننده میتوان از همهگیری آن جلوگیری کرد.
پیرولا چیست؟
براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، ویروس که با نام غیررسمی «پیرولا» شناخته میشود، بیش از ۳۰ جهش در پروتئین اسپایک (نحوه ورود ویروس کرونا به سلول انسان) خود دارد. طبق آمارها تاکنون ۲۸ مورد ابتلا از این ویروس در دنیا شناسایی شده است که برای نخستینبار در سرزمینهای اشغالی مشاهده شد. دانشمندان هنوز در حال مطالعه سویه پیرولا هستند؛ بنابراین هنوز مشخص نیست که شدت این سویه چقدر است یا اینکه آیا قادر است باعث موج جدیدی از همهگیری شود یا نه. سازمان بهداشت جهانی در این رابطه میگوید مهم است که با واکسیناسیون و تقویت سیستم ایمنی بدن و استفاده از ماسک و فاصلهگذاری اجتماعی ایمن بمانید. این ویروس که از زیر سویههای امیکرون است، هنوز مرگومیر و عوارض شدیدی از آن در مبتلایان گزارش نشده است. اما بااینوجود متخصصان بهداشتودرمان تأکید دارند؛ افرادیکه علائمی مانند تب، سرفه و آبریزش بینی دارند سریعاً به پزشک مراجعه کرده و از ماسک استفاده کنند.
جدی گرفتن تزریق واکسن؛ مقابله با تجربه ناخوشایند گذشته
اکنونکه سویه جدید این بیماری در جهان در حال گسترش است تزریق واکسن بهعنوان اصلیترین عامل برای کنترل و مقابله با بیماری و همچنین نجات جان مردم عنوان میشود و متخصصان حوزه بهداشتودرمان بار دیگر بر این موضوع صحه میگذارند. معاون بهداشتی دانشگاه علومپزشکی مازندران بااشارهبهاینکه تاکنون ویروس سویه جدید بیماری در استان گزارش نشده است، افزود: موضوع مهم بحث واکسیناسیون است که باید مردم این مهم را جدی بگیرند. ۱۵درصد از جمعیت زیرپوشش استان جزو قشر سالمند و نیز حدود ۴۰هزار بیماری زمینهای داریم که تمامی این افراد بسته به شرایط جسمی و مصرف داروهایی که دارند جزو افراد با سیستم ایمنی ضعیف بدن به شمار میروند. دکتر عباس علیپور افزود: از جامعه دومیلیون و ۸۰هزارنفری که زیرپوشش دانشگاه علومپزشکی قرار دارد جمعیتی معادل حدود ۵۰۰هزارنفر جزو این اقشار آسیبپذیر به شمار میروند که در پیکهای مختلف بیماری در زمره افراد پرخطر و نیاز به تزریق واکسن قرار گرفتهاند. وی ادامه داد: در پیکهای قبلی کرونا شاهد بودیم که جدی نگرفتن تزریق واکسن ازسوی این افراد منجر به فوت آنها شده است بهطوریکه در پیک هفتم کرونا در مازندران تمامی افرادیکه براثر ابتلا به این بیماری فوت کردند بیماران زمینهای بودند. معاون بهداشتی دانشگاه علومپزشکی مازندران بااشارهبه مشاهده سویه جدید بیماری در برخی استانهای کشور، گفت: بروز این سویه در مازندران دور از انتظار نیست و برای مقابله با این وضعیت میبایست افراد آسیبپذیر و پُرخطر را ایمن کنیم. وی افزود: برای این منظور تزریق دُز یادآور واکسن کرونا به بیماران زمینهای و افراد سالمند مورد تأکید است و برای این کار دانشگاه علومپزشکی تمام توان خود را بکار بسته است تا این افراد را برای تزریق واکسن فراخواند. بهگفته دکتر علیپور؛ دانشگاه علومپزشکی مازندران بااستفادهاز ظرفیت پزشکان خانواده استان برنامه فراخوان بیماران زمینهای برای تزریق واکسن کرونا را آغاز کرده است و پزشکان خانواده مکلف شدند تا بیماران زمینهای که زیرپوشش دارند تماس بگیرند و از آنها بخواهند به مراکز واکسیناسیون مراجعه کنند. رئیس مرکز بهداشت استان مازندران بیان کرد: تمام مراکز بهداشتی در سطح شهرها و روستاهای استان آماده تزریق واکسن هستند. دکتر علیپور خاطرنشان کرد: امیدواریم باتوجهبه توصیهها و هشدارها این موج بیماری را بهصورت خفیف پشت سر بگذاریم.
واکسن همچنان راهی برای ایمنزایی در برابر سویه جدید
سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا سه بیماری ویروسی با واگیر بالا هستند که درصورت عدم رعایت نکات بهداشتی لازم و واکسیناسیون این بیماریها میتوانند به حالت همهگیری و اپیدمی درآیند. مهمترین ویژگی و شاخصه این بیماریهای شایع در فصول سرد سال حمله ویروس به سیستم تنفسی انسان است که در صورت پیشروی عفونت میتواند موجب تنگی نفس و در مراحل بالاتر شدت بیماری موجب مرگومیر افراد شود. عامل بروز این بیماریها ازطریق تماس مستقیم و غیرمستقیم مجاری تنفسی به افراد منتقل میشود و آنها را به بیماری مبتلا میکند و باتوجهبهاینکه ویروس ازطریق مجاری تنفسی منتقل میشود رعایت نکات بهداشتی که همواره ازسوی متخصصان گوشزد میشود میتواند در جلوگیری افراد در ابتلا به بیماریها کمک کند. استفاده از ماسک، رعایت فاصله، شستن مرتب دست با آب و صابون و تزریق واکسن کووید-۱۹ و آنفلوآنزا به افراد مسن و بیماران زمینهای را ازجمله راهکارهای بهداشتی برای مقابله با ویروس این بیماریهاست. افرادی با چنین ریزفاکتورهای خطر برای تزریق واکسن آنفلوآنزا اقدام کنند چون این افراد در صورت ابتلا میتوانند آسیبهای جدیتر به نسبت دیگر افراد ببینند.
چگونه از ابتلا به ویروس جدید کرونا جلوگیری کنیم؟
قطعاً تاکنون این موارد را زیاد شنیدهاید، اما هنوز هم ماسک، فاصلهگذاری اجتماعی و رعایت پروتکلهای بهداشتی اقدامات مهمی هستند که میتوانیم برای جلوگیری از ابتلا به ویروس جدید کرونا انجام دهیم. باید موارد بهداشتی را رعایت کنیم تا از وقوع پیکهای بعدی کرونا جلوگیری کنیم.
رعایت فاصلهها در مکانهای شلوغ
نکته مهمتر توجه به اقدامات پیشگیرانه است. ازاینرو استفاده از ماسک بهویژه در کسانی که علائمی از سرماخوردگی دارند کاملاً ضروری است. درحالحاضر توجه به توصیههای کمیته علمی کرونا و متخصصان برای رعایت پروتکلهای بهداشتی اهمیت فراوانی دارد. همچنان توصیه میشود افراد از حضور در اماکن شلوغ و سربسته آنهم بدون داشتن ماسک خودداری کرده و همواره توصیههایی نظیر شستوشوی دستها، تکمیل دوزهای واکسیناسیون، حفظ فاصلهگذاری فیزیکی و ... را جدی بگیرند.
تأکید بر تزریق دوز یادآور واکسن
تمامی مراکز بهداشتی وزارت بهداشت واکسن تزریق میکنند و آخرین توصیه کارشناسان ایناستکه افراد بالای ۱۸ سال باید سه دوز واکسن تزریق کنند و اگر افرادی هستند که هنوز دوز یادآور واکسن را تزریق نکردند باید اقدام کنند. از طرفی افراد بالای ۶۰ سال و بیماران پرخطر (در گروه سنی بالای ۱۸ سال) که از تزریق آخرین دوز واکسنشان یک سال گذشته است باید یک دوز یادآور واکسن تزریق کنند. همه واکسنهای داخلی بهاندازه کافی در دسترس است و هرزمانی که نیاز به واردات واکسن باشد طبیعتاً اقدامات مقتضی انجام خواهد شد. افراد برای تزریق واکسن میتوانند به مراکز شبکه بهداشتی که قبلاً هم اقدام به تزریق واکسن میکردند، مراجعه کنند. همچنین با مراجعه به سایت دانشگاههای علومپزشکی هر شهر، اطلاعات تکمیلی برای مراکز واکسیناسیون وجود دارد که میتوانند براساس آن اقدام کنند و یا با مراکز بهداشتی شهرستان خود که برای دریافت سایر خدمات هم به آنجا مراجعه میکنند، در تماس باشند تا از آخرین اطلاعات پیرامون محل تزریق واکسن کرونا آگاه شوند. تحقیقات نشان داده است افرادیکه حداقل دو دوز واکسن کرونا دریافت کردهاند به نسبت افرادیکه واکسن تزریق نکردهاند کمتر به کووید-19 مبتلا شدهاند و یا در صورت ابتلا نیز به نوع خفیف آن دچار شدهاند.
فصل مدارس و رعایت الزامات بهداشتی
در همین حال باتوجهبه در پیش بودن زمان بازگشایی مدارس، تأکید ویژه متخصصان در گروههای سنی پایین بهویژه دانشآموزان ایناستکه اگر کودک علائمی از بیماری داشت والدین با هماهنگی پزشک حتماً از فرستادن او به مدرسه خودداری کنند تا کودک در خانه مانده و هم خودش استراحت کند و هم باعث ابتلای سایرین به بیماری نشود.
شروع موج جدید با کرونای جدید 1402
باتوجهبهاینکه در فصل تابستان، بسیاری از افراد با باد سرد کولر علائم سرماخوردگی را تجربه میکنند و ممکن است ابتلا به کرونا را بهاینعلت نسبت دهند، بسیار باید مراقب شیوع این بیماری باشیم و با مشاهده اولین علائم، از حضور در مکانهای عمومی خودداری کنیم. با مشاهده اولین علائم بهتر است برای اطمینان تست کرونا انجام دهید تا در صورت تائید ابتلا، خود را قرنطینه و اقدامات درمانی لازم را انجام دهید.
تزریق دوز یادآور برای سویه جدید کرونا 1402
پس از تحقیقات و مطالعات برخی متخصصان درباره آمار جمعیت واکسینه شده در بسیاری از کشورهای جهان ازجمله سنگاپور، متوجه افزایش چشمگیر مبتلایان و شناسایی این زیرسویهها در بیماران شدهاند که نشان میدهد این زیر سویه ویروس جدید کرونا قابلیت انتقال بیشتری را نسبت به موارد قبلی داشته باشند.
از ماسک باکیفیت استفاده کنید
توجه داشته باشید هنگام انتخاب ماسک، به میزان مناسب بودن آن توجه کنید. هنوز هم استفاده از ماسک یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه ابتلا به کروناست بههمیندلیل بهتر است که با زدن ماسک، شانس ابتلا به ویروس در خود و اطرافیان را کاهش دهیم.
تست PCR کرونا انجام دهید
یکی از بهترین روشها جهت کاهش تعداد مبتلایان، انجام تست کروناست. درصورتیکه علائم مربوط به کرونا را دارید، در اولین قدم خود را قرنطینه کرده و به نزدیکان و افرادیکه با آنها تماس داشتهاید و ممکن است ناقل بیماری باشند اطلاع دهید و جهت انجام آزمایشهای تشخیصی به پزشک خانواده خود مراجعه فرمایید. همچنین به جهت کاهش این زنجیره از مراجعه به آزمایشگاه خودداری کرده و در منزل اقدام به انجام نمونهگیری نمایید.
شایعترین علائم کرونای جدید شامل
آبریزش بینی
سردرد
ضعف و بیحالی
تهوع و استفراغ
معده درد
عطسه
گلودرد شدید
سوزش قفسه سینه
بدندرد
راهکارهای پیشگیری
شستوشوی مرتب دستها
عوامل بیماریزای خطرناک بهطور گستردهای در خاک، آب، حیوانات و مردم وجود دارند و میتوانند بر روی دست حمل شوند و به مواد غذایی منتقل شوند؛ بنابراین همواره دست خود را بعد از
استفاده از توالت، قبل از صرف غذا، بعد از بازگشت از زیارت اماکن متبرکه، تماس با فرد بیمار، قبل و بعد از آماده کردن غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام بشویید. درصورتیکه دسترسی به آب ندارید، استفاده از ژلهای ضدعفونیکنندهای که نیاز به ستوشو با آب ندارند میتوانند بسیار کمککننده باشند.
روش درست شستن دستها در 9 مرحله:
1- ابتدا دستها را خیس کرده و بعد آنها را صابونی کنید.
2 - دو کف دستها را با هم بشویید.
3- بین انگشتان را در قسمت پشت دست بشویید.
4 - بین انگشتان را در هم گره کرده و بهخوبی بشویید.
5- نوک انگشتان را در هم گره کرده و بهخوبی بشویید.
6 -انگشت شست دست را جداگانه و دقیق بشویید.
7 -خطوط کف دست را با نوک انگشتان بشویید.
8- دور مچ معمول فراموش میشود در آخر حتماً شسته شود.
9- دست را با دستمال خشک کرده و با همان دستمال شیر آب را ببندید و دستمال را در سطح زباله بیاندازید.
رعایت آداب بهداشت تنفسی
1- دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال و یا قسمت باآستین بپوشانید.
2- از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن افراد دارای علائم بیماری تنفسی خودداری کنید.
3- چنانچه علائم شبه آنفلوآنزا تب، سرفه و گلودرد پیدا نمودید ضمن رعایت اصول حفاظت فردی استفاده از دستمال و ماسک به رابط سلامت کارکنان بهداشتی اطلاع دهید.