در امتحانات چی بخوریم چی نخوریم؟

فصل امتحانات دانش آموزان و دانشجویان رسیده است و استرس پدر و مادرها برای نمره های فرزندان‌شان به اوج رسیده.
 اما نمر‌ه‌ی خوب گرفتن فقط با خوب خواندن نیست بلکه به تغذیه هم بستگی دارد. 
بسياري از دانش‌آموزان و دانشجویان تصور مي‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتي‌که با تغذيه صحيح می‌توان بازده فکری را افزايش داد.
 به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، محققان با دسته‌بندی مواد غذایی بهترین و بدترین نوع تغذیه را برای ایام امتحانات معرفی کردند.
در دوران امتحانات چی بخوریم؟
1- گردو و کشمش
2- عدس
3- کرفس
در دوران امتحانات چی نخوریم؟
1- شکر
2- نوشابه
3- چای سیاه
بررسی‌ها نشان می‌دهند یک لیوان شیر قبل از خواب هم برای خواب آرام در شب‌ها خوب است. 
دانش‌آموزان در این فصل از تحصیل، غذای سنگین نخورند تا صبح با اشتها و سرحال بیدار شده و صبحانه کامل بخورند، چون صبحانه کامل به کارآیی ذهنی آنان در امتحانات خیلی کمک می‌کند.