علت ترک پا و درمان آن
ترک کف پا زمانی ایجاد میشوند که پوست خیلی خشک شود و سلولهای مرده پوست روی پاشنهها جمع شوند. پوست بسیار خشک، سخت و پوستهپوسته میشود که سرانجام باعث ایجاد شکاف میشود. بعضی از این شکافها ممکن است حتی به خونریزی دردناک منجر شود. فشار ناشی از فعالیتهای روزمره باعث ترکخوردن پوست میشود. بهطورکلی پوست بسیار خشک، ترک پا را بهوجود میآورد. این مشکل شایع در روزهای سرد زمستان بیشتر میشود. علاوهبراین، عواملی مثل کمبود مواد مغذی، ایستادن برای مدتهای طولانی و پوشیدن کفشهای پاشنهبلند یا نوکتیز که برای پا مناسب نیستند، منجر به ترک پا خواهند شد. کمبود ویتامینC، ویتامین B-3 و ویتامین E ممکن است به ایجاد خشکی و ترکخوردگی پاشنه پا منجر شوند. شستن بیشازحد پاها نیز یکی از دلایل خشکی پا محسوب میشود و درصورتیکه پوست بسیار خشک باشد، سبب بروز ترک پا در افراد میشود. ترکهای موجود در پاشنه پا ممکن است باعث بهوجودآمدن بیماریهای دیگری هم بشوند. از مهمترین مضرات ترک پا میتوان به نشت عفونتهای قارچی و باکتریایی در عمق ترکها، درد شدید، خونریزی و بهوجودآمدن مشکلات جدی برای بیماران دیابتی اشاره کرد. برای جلوگیری از تعریق زیاد پا، باید از پوشیدن کفشهایی که کف پلاستیکی دارند خودداری شود؛ چونکه مانع از تبخیر عرق کف پا شده و محلی مناسب برای رشد انواع باکتری و میکروب و قارچ بهوجود میآورد. استفاده از روغنزیتون، نارگیل و بادام بهترین روش برای نرمکردن کف پاست. برای اینکار کافیست شب قبل از خواب پای خود را بشویید و سپس به روغن آغشته کنید و جوراب بپوشید و بخوابید. سادهترین راه برای پیشگیری از ترک خوردن کف پا و بین انگشتان پا، چرب کردن دائمی آن با وازلین و است و اگر اینکار بهصورت روزانه انجام شود، از بروز این مشکل جلوگیری میشود و همچنین افراد نباید از کفشهای دارای پاشنهبلند یا کفشهای تنگ که امکان تنفس را برای پا مشکل میکند، استفاده کنند.
بهنام فروزان/ پایه ششم/ دبستان قرآنی میثاق شهرستان مهولات/ سال تحصیلی: 1401-1400