دل کندن از شبکههای اجتماعی
تلفن همراه هوشمند زندگی بسیاری را کاملاً مختل کرده و با بروز مشکلات جدی لذت واقعی زندگی را از آنان گرفته است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، با وجود مفید بود فناوری دستگاههای الکترونیکی بسیار پیشرفته و هوشمند مانند تلفن همراه، استفاده از این ابزارکها در برخی موارد شکل افراطی به خود گرفته و باعث بروز مشکلات فراوان در زندگی آنها میشود؛ بیآنکه خودشان از این مسئله آگاه باشند. مشکلاتی چون گردن درد، گرفتگی عضلات، ضعیف شدن بینایی، بیخوابی و بدخوابی، کاهش تمرکز و عدم تمایل به شرکت در فعالیتهای اجتماعی و سرگرم شدن برای ساعتهای طولانی در شبکههای اجتماعی و نرمافزارهای نصب شده بر روی این وسایل، شرکت نکردن در کلاسهای ورزشی، تغذیه نامناسب و معاشرت نکردن با دوستان و اعضای خانواده همگی از آسیبهای جدی این پدیده نوپا در فناوری دنیا محسوب میشوند. محققان توصیه میکنند یک ساعت قبل از خواب برای جلوگیری از مشکلات کمخوابی از این وسایل استفاده نکنند؛ چراکه نور آبی ساطع شده از این دستگاهها باعث بر هم ریختن ساعت بیولوژیک بدن و اختلال در ترشح هورمون خواب یا همان ملاتونین میشود. فیلم و سریال را در تلویزیون تماشا کنید و برای بیدار شدن از خواب ساعت زنگدار بهکار ببرید. همچنین برای گوش دادن به موسیقی یا کتابهای صوتی از دستگاههای
MP3 PLAYER و برای عکس گرفتن از دوربینهای عکاسی استفاده کنید. با انجام این کارها وابستگی شما به این وسیله کمتر میشود و میتوانید تمرکز بیشتری برای انجام کارهای روزانه و یادگیری و مطالعه داشته باشید.