تأثیر نور خورشید بر بدن
نور خورشید یکی از نعمتهاییست که خداوند در اختیار ما قرار داده است و علاوهبر روشنی بخشیدن، فواید بسیاری دارد. فواید نور خورشید شامل تأثیراتی در کاهش افسردگی و بهبود خلقوخو است و کمبود نور خورشید نیز باعث ایجاد مشکلاتی در فرد میشود. نور خورشید باعث میشود احتمال بیماریهای قلبی و دیابت در انسان کاهش یابد. همچنین ویتامین موجود در نور خورشید در جذب کلسیم نقش دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک میکند. نور آفتاب اثر ضدعفونیکننده دارد و میتواند بیماریهای پوستی مانند عفونتهای قارچی، اگزما، آکنه، پسوریازیس و... را کاهش دهد و از آنها پیشگیری کند. همچنین نور خورشید برای بهبود زخمها و ازبینبردن باکتریها نیز مؤثر است. نور خورشید باعث میشود تا بدن سلولهای بیشتری را تولید کند و در برابر عفونتها مقاوم باشد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. نور خورشید به تولید گلبولهای سفید کمک میکند. سیستم ایمنی با کمک این سلولهای سفید خون تقویت میشود و به مبارزه با بیماریهای ناشی از باکتری کمک میکند. برای دریافت ویتامینهای حاصل از نور خورشید لازم است روزانه ۱۰ الی ۲۰دقیقه بهصورتمستقیم در برابر نور خورشید قرار بگیرید و نباید از پشت شیشه نور خورشید را دریافت کنید. زمانیکه بدن انسان نور خورشید را دریافت نمیکند یا خیلی کم دریافت کند، مشکلاتی در بدن انسان ایجاد میشود و ممکن است سلامت قلبی انسان به خطر بیفتد؛ همچنین، اختلال در سیستم عصبی، ایجاد افسردگی، تضعیف سیستم ایمنی بدن، تغییرات خلقوخو، اختلالات خلقی فصلی، پوسیدگی دندانها و افزایش وزن از مهمترین اثرات کمبود نور آفتاب هستند.
بهنام فروزان/ پایه ششم/ دبستان قرآنی میثاق شهرستان مهولات/ سال تحصیلی: 1401-1400